目前日期文章:201506 (20)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

最近越來越熱,越來愈熱,越來越熱!熱到每天都想穿少少der出門!從一個月前,我開始進行#連續45天不間斷 #肌情一夏的PLANK運動!為了這個夏天去海邊露身材!有follow我的FB就會知道,每天晚上我都會進行5-10分鐘不等的肌力訓練,讓自己的身材看起來更加FIT FIT !!

美麗運動日記.jpg 運動.jpg   

除了運動讓身材看起來FIT FIT之外,女生最擔心的就是有會有人讓博愛座的小腹,以前我總是會以早上喝喝優酪乳或者吃優格配水果,來攝取乳酸菌,但其實營養師曾在電視說過,優酪乳大部份都有添加糖,一罐的熱量其實也不少,其實喝多了其實很容易發胖,所以這陣子我開始改成餐後食用一包熱量低的白蘭氏木寡醣+乳酸菌,每一小包熱量只有6.04大卡,早晚餐後食用,也不擔心攝取太多熱量!能夠維持身體FIT FIT不卡卡!

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSCF5293.jpg

::六月保養:: 敏感痘痘肌妝前保養防曬篇

這一年開始有規律運動後,常常需要曝晒的太陽下,我是屬於比較懶惰的女生(偶爾沒卸妝就睡覺,千萬不要學我),所以保養程序都比其他女孩簡單,但最近發現肌膚好像比較乾,上妝的時候不太容易服貼,所以最近上妝前(能不上妝就不上妝)我都會比較認真的保養!!

, , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最近開始關注皮膚,特別跑去聽皮膚保養講座,聽著從業20年講師說,熬夜及紫外線是皮膚油脂分泌旺盛,是造成毛孔粗大極大原因。若想改善皮膚問題,清潔及正確的保養是讓皮膚水噹噹的重要關鍵因素。清潔,是保養肌膚最重要的一環。當毛孔內乾乾淨淨,沒有任何髒污,擦進去的保養品也比較容易被吸收,讓皮膚的狀況越來越好,反之,若皮膚清潔沒做好,肌膚將變得容易出油,毛孔也因為長粉刺而慢慢撐大。像是機車族,若一天可以洗兩次臉,就比較能將毛孔內的髒污帶走。但一天洗兩次臉,實在不太可行,像是業務在外面跑,是要去哪裡洗臉?這時候,我就會推薦大家每週使用一次清潔型面膜(像是kiehl's亞馬遜神奇白泥面膜),讓毛孔不再鬧孔慌!!為什麼是推薦kiehl's亞馬遜神奇白泥面膜呢?就從年輕的我說起吧!
kiehl's神奇白泥   
, , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

夏天似乎一定要去海邊,這次我們一起去烏石港衝浪(我是被浪沖),好喜歡一起跟Every8D一起挑戰任何運動,一起玩耍,一起創造無限的可能!

☺Curél☺ 

沖完浪後,每個孩子都跑來跟我照相,等到中午用餐時,才知道原來他們偷偷地做了一個相機的卡片,在選照片時發現太少跟我獨照,所以需要收藏XD,怎麼這麼可愛!!(我好愛你們唷)

, , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 ALOHA!!夏威夷路跑,日頭赤炎炎,小妞路跑初體驗 

150530'HawaiiRun夏威夷路跑 

從以前就一直很想要帶我家小妞去路跑賽,只是怕公里數太多,小巴妞妞無法負荷而作罷,這次剛好獲得4.5公里公關票一張,考量公里數不多,所以決定帶小妞一起體驗一下夏威夷的熱情!!

, ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

::午後,嘩啦啦下起大雨,躲在湛盧剛好::

collage.jpg

昨天中午和好姐妹在東區吃完義大利麵後,SELENA推薦我可以到延吉街品嚐湛盧咖啡,她說偶爾都會去外帶一杯回公司品嚐,身為咖啡控的我拿到姐妹送的集點卡後,立馬到湛盧狂草延吉門市報到,延吉店門口小小的,櫃檯後方MENU羅列了各式各樣的咖啡,琳琅滿目讓我好難決定,就在我猶豫不決時,外頭下起了午後雷陣我,也讓我有機會在地下室慢慢品嚐湛盧之美。

, ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

collage 2015WingsForLife

WingsForLife為不能跑的人而跑,台灣是全球共襄盛舉的三十五分之一,這一場有別於其他馬拉松賽事的路跑,第一名是最後一個抵達終點,每個人的終點都是自己,當你被車子追過停下來後,就代表這一場遊戲已經結束,當初知道這是一場全數將報名費捐出的公益路跑後,絲毫無任何猶豫就報名參加,即時最後因為某些因素,導致賽道移師到宜蘭也沒有讓我產生任何卻步,我決定要踏出我的雙腳替這些不能跑的人感受奔馳時的快感。

出發總有個方向,宜蘭Go!

, , , , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

鞋太美,錢包很危險,又是個錢包失血日記!

collage

TED BAKER創立於西元1988年,當初創辦成立第一家店的地點在英國格拉斯哥,當初品牌創立時都是以男裝為主,直到1995年才開始開發女裝市場,TED BAKER品牌的服飾配件風格走的是非常英倫風格,價格走中高價位質感完全是無話可說!!今天的開箱文是購買了很久但是一直捨不得試穿的Ted Baker Searey Animal Print Flat Shoe - Tan leopard,當初下標時一直猶豫是否要購買,但是又覺得人生中應該曾經擁有過一雙TED BAKER樂福鞋,於是就這樣刷卡買了下去。

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

首場外縣市馬心得文,拖了半年才寫,我實在太混惹!!

IMG_8764.jpg

, , , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

最近愛上了料理這件事,但依舊很不愛洗碗,上次去上烹飪課時發現老師沒有果汁機也可以輕輕鬆鬆擠檸檬汁,剛剛好家裡有現成的檸檬汁,炎炎的夏天最適合DIY蜂蜜檸檬汁放在冰箱喝了!

首先,第一步!!

拿出檸檬在桌子上滾一滾,大約10下可以感受到檸檬皮變得比較鬆軟

, , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

::首圖故事::

好時光美叮美噹龍舟隊初體驗,2015有個很不一樣的端午節,昨天去幫好時光美叮美噹龍舟加油打氣!!原本應該是選手的我,當時因為覺得自己沒時間練習,所以僅擔任加油隊長的身份,一大早起床到會場,雖然美叮噹們吵吵鬧鬧,一路拍照的上船,女孩們果真激不得,團結。齊心。不放棄,每一槳都超級一致,以3'35"完賽!!So Proud of you!!

美叮美噹  

, , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSCF5128-out.jpg

 FOREVER 21 傳言要進軍台灣的消息,終於在6/13成真了,當天在台北信義區ATT4FUN 三層樓盛大開幕!!據說排隊狀況空前絕後呀!!覺得自己有人潮恐懼,於是找了一天平日去晃晃,沒想到還是需要排隊約10分才能夠進場參觀!!

首圖.jpg  

,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

好懷念喔!記得以前大學唸書的時候,最喜歡跟同學一起買我的美麗日記,好像是我的美麗日記開啟我敷面膜這一條不歸路的。算一算,我的美麗日記從2003年上市到現在,已經邁入第13個年頭了,等於是陪我從少女到現在的一款面膜。這幾年自由行開放後,我的美麗日記更成為了自由行觀光客必備的伴手禮之一,也因為這樣市面上也充斥著許多仿冒品,建議大家的購買的時候一定要到我的美麗日記官網查詢真偽。如何查詢真偽?? 以免造成肌膚產生過敏或者是其他皮膚病變。

我的美麗日記  

其實我是屬於比較懶惰的女生,喜歡簡單又快速的保養步驟,所以平常的我最喜歡用敷面膜來取代複雜的保養程序,加上炎炎夏日待在冷氣房裡的時間變長了,肌膚乾燥的狀況變得更明顯,像我本身的肌膚是屬於混合敏感性肌膚,肌膚若缺水太久,就很容易冒出痘子當老鼠屎,敷保濕面膜對我來說就變成一件非常重要的事!

, , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 台灣屬於夏天屬於悶熱的海島氣候,住在台北盆地裡總是覺得夏天悶熱煩躁,於是每到夏天只要是任何可以涼快的產品總是不能放過呀!!!

涼涼過夏天

去年在IKEA旁的宜得利閒晃時,就讓我意外發現了N Cool接觸涼感的寢具系列,那時候就跟大V在討論是否要買回家,結果因為才剛剛買了一套寢具,硬生生的被大V拒絕了,還記得那時候我一直站在寢具區不肯離開,試圖想要博取同情(笑),但最後還是失敗!!幸好這次痞客邦舉辦了N Cool接觸涼感 體驗活動!讓我終於有機會可以真心享受涼感一夏的感覺了♥

, , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

有了Eggshell防護,就讓我們一起去森林戶外冒險吧!!

說到「蚊子」相信是很多爸爸媽媽最害怕的問題,也是外出登山踏青旅遊愛好者,除蛇之外最怕的了吧!!像我是屬於不怕蛇,但是超級怕蚊子的那種人,也不知道為什麼就是這麼的「顧蚊怨」。上次去清邁叢林裡玩Skyline Adventure時,明明就穿長褲,蚊子居然叮我的大腿,實在是讓人覺得OOXX。雖然這次Eggshell小鹿山丘*天然有機精油防蚊系列體驗會主要是以親子議題為主,但我覺得像我這樣的野孩子也是超級需要知道防蚊秘笈的呀!!話不多說,就讓我們繼續看下去..........

DSCF3400.jpg  

, , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

首頁   

上週末和朋友去宜蘭參加完梅花湖仲夏公益超半馬後,中午逛完羅東運動公園(千萬別中午去,快被曬死),我們一群人前往宜蘭的客人城無菜單料理餐廳享用美食,宜蘭是無菜單料理的一級戰區,若沒有特色實在很難存活下來。

DSCF3564.jpg  

, , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

過年前有去施打一次飛梭雷射,但這一陣子因為工作太累加上外務生活太多,本身就是容易長粉刺體質的我,又開始冒出痘痘來,之前有去皮膚科診所看醫生吃藥拿藥擦,稍稍控制了狀況後,就開始擦皮膚科醫生推薦的保養品「理膚寶水淨痘無瑕調理精華」,記得以前學生「青春」時期去皮膚科報到時,都會看到診所內的櫥窗擺放著理膚寶水的各項產品,當時就對理膚寶水有著不錯的印象,畢竟不是好產品,皮膚科醫生也不會推薦販售,以免砸了自己的招牌呀!!

FullSizeRender 2.jpg

理膚寶水是由法文「LAROCHE-POSAY」翻譯了的,記得有一次去文化大學上初級旅遊法語會話課時,第一堂課除了教法語發音,老師還特別介紹了去法國比買的幾項產品,例如:LV、LONGCHAMP、再來就是皮膚科保養品「LAROCHE-POSAY」,老師說在法國理膚寶水LAROCHE-POSAY是很多人在使用的產品,他的產品都會經過臨床的實驗證實後,才會上市銷售,再者理膚寶水LAROCHE-POSAY還特別使用不會造成過敏及香料的成分,所以很多皮膚科醫生都會推薦異位性皮膚炎或者敏感性肌膚使用。接下來,就讓大家看看我的臨床實驗紀錄吧!!

, ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

最近萌生的創業的念頭,開始關注市面上各種的微型創業成功案例,創業成功是件不容易的事情,踏出創業的這一步更是需要極大的勇氣,尤其又要放棄本來穩定的工作,這更是一大挑戰啊!!從這之中,讓我發現了OC新鮮冷壓蔬果汁這個品牌,這個品牌之前跑團內的女孩有跟我推薦過,她覺得一天很僅以蔬果乾淨的進食,對於腸道飲食是非常棒的,但那時,我其實不太能接受一整天都只能喝蔬果汁這件事。因為報名了OC新鮮冷壓蔬果汁有試喝活動,很幸運被獲選上,讓我進而研究了OC新鮮冷壓蔬果汁的正確喝法。

目前OC活動官網:http://juiceoc.com/  還是每週送出十名免費試喝的活動,有興趣的男孩女孩們,可以去申請試試看手氣,若沒抽到免費,還是可以獲得150元的購物金!

DSCF3401.jpg  

, , , , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSCF3474    


Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

MENAMI  

上週帶著小妞妞去福隆參加夏威夷路跑,本來想說短短的健行4.5公里,妞妞應該可以慢慢地走完,沒想到才走不到500公尺就罷工不走了,害我只好抱著她走回折返點,不知道妞妞怎麼了,居然不小心滴尿尿在我的手上面,只好趕緊回家洗澡,剛好最近接到魔力銀超活性抗菌配方系列體驗,想說天氣熱熱的剛好可以來使用抗菌清爽的沐浴乳舒爽一下^^

 

, , , ,

Fe飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()