上週六(6/14)很瘋狂的和好時光的好女孩們一起完成了「麥當勞走透透-內湖區12K」
這一天,我們早上7:00約在松山火車站B1寄物區集合,大家寄物點完名後就準備出發,點名的用意是確保所有人都有跟上隊伍,
#01 裝備。
運動內衣:第一年NIKE路跑集點的贈品
運動短褲:NIKE OUTLET購入,好像600多元吧!!
運動背心:NIKE 2013 BE AMAZING NTC活動背心
運動毛巾:NIKE 2011 FREE YOURSELF路跑贈品
運動襪:2013統一發票盃贈品
運動鞋:BROOKS 股神巴菲特的最愛,希望我穿了也能變股神XD
平常愛吃麥當勞McDonald的我,從來沒有注意過全台北市到底有多少間,起跑的第一站是從【內湖區】開始,
內湖總共有6間麥當勞McDonald,繞完所有內湖區麥當勞McDonald大概有15K左右
#02 神妞的規劃路線
#03 從松山火站出發,穿過饒河街,到彩虹橋就跨到內湖區,跑沒多久就抵達第一間McDonald
#04 除了參加的路跑活動外,第一次跑CITY RUN,CITY RUN需要注意的事項很多,最重要就是要注意安全
(小胖提供)
#05 第二間,是大潤發裡的,我們抵達時都還沒開門呢
(小胖提供)
#06 這次跑步並不是最累的,是每一站都需要想不一樣的POSE,我最喜歡大口吃漢堡這張了
(小胖提供)
#07 這動作好俏皮阿!!
#08 沿途中,經過碧湖公園(?)
#09 還好只有一個上坡路段
#10 為了超捷徑,跑進菜市場裡,路上的行人很好奇我們到底在辦甚麼活動
#11 經過內湖很有名的BUS蛋餅,要不是大排長龍,我就排隊買來吃了,大家沒吃到也要拍照到此一遊才行阿
#12 倒數第二間
#13 經過內湖目前最夯的大湖公園一定必要的阿!! 大湖公園真的好美喔!! 下次我要自己搭捷運到大湖公園夜跑~一直很羨慕高雄的同事能夠在澄清湖慢跑,
目前台北我想應該只有大湖公園了吧!!跑到這裡,距離最後一間麥當勞還有2K,可是我們已經跑差不多11K了,距離火車站還有7K多啊><,神妞看大家
體力上應該沒辦法再跑了,於是告訴大家跑到最後一間麥當勞時,若沒體力的人千萬不要逞強,因為接著進入河濱公園就進退兩難了。
#14 跑到最後一間麥當勞時,我有點小猶豫是不是要繼續,但很怕自己體力不OK,麻煩到其他人,所以我還是在東湖麥當勞吃早餐等大V來接我
#15 真不敢相信自己居然完成了【內湖麥當勞走透透12K】 ,最後用好女孩的完跑路線慶祝一下
CITY RUN 注意事項
第一,千萬不要跑太快,要注意紅綠燈號字的變換,及左右來車
第二,若是聽音樂跑者,音樂的音量不要開到最大,要讓自己可以聽到路上車自行走的聲音,確保自己安全
第三,台北的路平專案一直沒有平,請注意您的腳步,以免~跌的狗吃屎
第四,若能有補給或者陪跑者最好,可以幫你注意路邊的車子
第五,千萬要帶悠遊卡,城市裡最多的就是7-11,只要有悠遊卡就可以悠遊行台北,不會餓昏和渴死
第六,要吃麥當勞,千萬要帶CASH,McDonald很囂張,不能刷卡,不能用悠遊卡,只收現金XD
第七,跑步時,要適時補充水分,以免脫水昏倒
第八,記得戴帽子防曬
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