上週六(6/14)很瘋狂的和好時光的好女孩們一起完成了「麥當勞走透透-內湖區12K」

這一天,我們早上7:00約在松山火車站B1寄物區集合,大家寄物點完名後就準備出發,點名的用意是確保所有人都有跟上隊伍,

#01 裝備。

運動內衣:第一年NIKE路跑集點的贈品

運動短褲:NIKE OUTLET購入,好像600多元吧!!

運動背心:NIKE 2013 BE AMAZING NTC活動背心

運動毛巾:NIKE 2011 FREE YOURSELF路跑贈品

運動襪:2013統一發票盃贈品 

運動鞋:BROOKS  股神巴菲特的最愛,希望我穿了也能變股神XD

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平常愛吃麥當勞McDonald的我,從來沒有注意過全台北市到底有多少間,起跑的第一站是從【內湖區】開始,

內湖總共有6間麥當勞McDonald,繞完所有內湖區麥當勞McDonald大概有15K左右

#02 神妞的規劃路線 

0616內湖區麥當勞  

#03 從松山火站出發,穿過饒河街,到彩虹橋就跨到內湖區,跑沒多久就抵達第一間McDonald

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#04 除了參加的路跑活動外,第一次跑CITY RUN,CITY RUN需要注意的事項很多,最重要就是要注意安全

(小胖提供)

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#05 第二間,是大潤發裡的,我們抵達時都還沒開門呢

(小胖提供)

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#06 這次跑步並不是最累的,是每一站都需要想不一樣的POSE,我最喜歡大口吃漢堡這張了

(小胖提供)

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#07 這動作好俏皮阿!!

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#08 沿途中,經過碧湖公園(?) 

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#09 還好只有一個上坡路段

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#10 為了超捷徑,跑進菜市場裡,路上的行人很好奇我們到底在辦甚麼活動

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#11 經過內湖很有名的BUS蛋餅,要不是大排長龍,我就排隊買來吃了,大家沒吃到也要拍照到此一遊才行阿

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#12 倒數第二間

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#13 經過內湖目前最夯的大湖公園一定必要的阿!! 大湖公園真的好美喔!! 下次我要自己搭捷運到大湖公園夜跑~一直很羨慕高雄的同事能夠在澄清湖慢跑,

目前台北我想應該只有大湖公園了吧!!跑到這裡,距離最後一間麥當勞還有2K,可是我們已經跑差不多11K了,距離火車站還有7K多啊><,神妞看大家

體力上應該沒辦法再跑了,於是告訴大家跑到最後一間麥當勞時,若沒體力的人千萬不要逞強,因為接著進入河濱公園就進退兩難了。

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#14  跑到最後一間麥當勞時,我有點小猶豫是不是要繼續,但很怕自己體力不OK,麻煩到其他人,所以我還是在東湖麥當勞吃早餐等大V來接我 

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#15 真不敢相信自己居然完成了【內湖麥當勞走透透12K】 ,最後用好女孩的完跑路線慶祝一下 

0614團練地圖  

CITY RUN 注意事項 

第一,千萬不要跑太快,要注意紅綠燈號字的變換,及左右來車 

第二,若是聽音樂跑者,音樂的音量不要開到最大,要讓自己可以聽到路上車自行走的聲音,確保自己安全 

第三,台北的路平專案一直沒有平,請注意您的腳步,以免~跌的狗吃屎 

第四,若能有補給或者陪跑者最好,可以幫你注意路邊的車子 

第五,千萬要帶悠遊卡,城市裡最多的就是7-11,只要有悠遊卡就可以悠遊行台北,不會餓昏和渴死 

第六,要吃麥當勞,千萬要帶CASH,McDonald很囂張,不能刷卡,不能用悠遊卡,只收現金XD

第七,跑步時,要適時補充水分,以免脫水昏倒

第八,記得戴帽子防曬

 

 

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  • sports
  • 親愛的會員您好:

    感謝您用心經營部落格,並且向運動邦投稿分享此文章
    我們非常喜愛您此篇文章內容
    已將此篇文章放上了運動邦的《邦民投稿》
    http://channel.pixnet.net/sport/writing
    希望能有更多熱愛運動的網友們閱讀到您的好文章
    謝謝~ 也期待您日後的再次分享~

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