新一季的好時光慢跑團開課嚕!!!
【WEEK ONE】
暖身結束後，為了讓大家了解自己的體能狀態，能夠在10次的團練課程中成長，有別於夏季班課程，初次見面，
就要進行6K首測。
100位女孩，分為兩組，順時針和逆時針跑，繞著中正紀念堂跑2.5圈(=6K)，抵達終點時，教練會告訴你的完成時間，
經過夏季班的訓練下來，我發現自己成長許多，在35分完成6K，以前的我應該要41~42分鐘才能夠完成。
希望今年秋季結業時，我能夠在31分鐘完成6K~
這次一樣分組，而且組別成員延續夏季班的固定班底，我好開心喔～能夠繼續跟夏季LUCKY7一起瘋狂度過秋天，
秋季班我們以FOUR IN LOVE正式出道，請每位好女孩多多指教!!!
這次秋季班，我有特別準備小禮物「螢光手環」送給大家當作定情之物(誤
文章標籤
全站熱搜
留言列表
工作日誌 (0)