▌運動。穿搭▌澳門Macau全家自由行，穿著Macaca運動，羊眉吐氣好運氣~ @ Travel with Fe

健康過好年MACACA

我喜歡農曆新年和家人一起團聚的日子，今年特別和RED規劃全家出遊到澳門MACAU自由行(四天三夜)

這次再整理行李的時候，整個很猶豫要不要帶運動服，因為這次是搭廉航TIGERAIR，我們只買了兩個15k行李，但最後想說弟弟媽媽去賭場玩時，我可以在澳門跑步，所以就捨去了一套洋裝和鞋子，帶著MACACA運動服出發，除了運動時候穿，睡覺的時候剛好也可以穿~這樣也省去帶睡衣了~~雖然最後因為MACAU空氣狀況不太好霧濛濛的，HOLIDAY INN旁邊還有好多飯店在施工，我就取消戶外跑跑，改成在飯店內健身房(公共場所不能拍照)及房間運動了。

這次想說主要會到健身房和房間內做核心運動，所以選擇適合輕度級運動【MACACA輕快愉悅拉提運動內衣】

【MACACA輕快愉悅拉提運動內衣】雖然是屬於輕度級運動(瑜珈.健身房.登山)身體晃動較低的運動穿著，但在肩帶上面特別設計雙色肩帶分散肩膀的壓力，不會造成雙肩的不舒適感。(請忽略腰內肉的存在)

第二天晚上，趁著大家去賭場阿嬤在房間睡覺的時候，跟著Youtube做了一組核心運動和瑜珈伸展一下下，不得不說過年真的吃太好了，小腹都偷偷跑出來見客了~~另外，我覺得再挑選運動內衣還有一件很重要的事情，就是【不能褪色】，我之前買了UA的運動內衣褪色超級嚴重，害我只要穿淺色的衣服都完全不敢穿，MACACA這一款雙色輕快愉悅拉提運動內衣，回台灣下水洗之後，完全沒有褪色的跡象，我想之後我會常常把它帶出場~~

不知道是不是太久沒做核心運動，做了一組臉就紅通通哩~~最後來自己加碼上次去NIKE NTC上課時，老師教的消除小肚肚和找到小蠻腰動作(下圖右上)。再做這些動作時，【MACACA輕快愉悅拉提運動內衣】仍然很穩定，沒有跑位或者是有勒到不對的地方，之前就有蠻多好時光女孩問我甚麼款式的運動內衣好穿，那個時候我一直還沒找到不錯的，也沒辦法回她，如果之後有人再問我，我會推薦它可以買一件【MACACA輕快愉悅拉提運動內衣】試試看~

褲子部分，捨去平常穿的七分褲，挑了一件內搭和運動都可以用的【髖骨固定腰臀顯瘦長褲】，不過這次過年澳門的天氣好好，他沒機會單獨外出亮相><

這次收到的MACACA褲子裡面，我最喜歡這一件了，這也算是我第一件可以跑步瑜珈的legging，穿起MACACA legging的透氣度比我預期中好很多，不會有悶悶熱熱的感覺，

緞染腰部設計讓我覺得過年大吃大喝的小腹有被藏起來，中低腰款設計收服腰內肉，讓整體的比例看起來更好，線條更明顯。

macaca寬股穩定褲

腿的線條也變得比較好些~說到要讓腿線條變好，除了靠著剪裁好的褲子之外，運動後拉筋也是讓腿線條變更好的方法之一。

【雙辮美背瑜伽背心】，到飯店打開後，才發現是有附上內襯的款式，但我完全忘記帶襯墊出門，不然穿上這一款可以不用再穿運動內衣，只要放近附上的襯墊就可以單穿了，我覺得很適合冬天穿在裡面當運動內衣，也很適合夏天的時候單穿，這樣就不用穿運動內衣了。胸下面的束口處，做得很服貼但有不會太緊，穿起來不會有勒住的感覺，運動起來很輕鬆自在。然後我整個很笨忘記把吊牌剪掉才帶出門，幸好有帶雙人牌指甲刀救了我一命!!

我好喜歡這一件的顏色"寶藍色"，整個人變得很有活力，很SPORTY~~

背部的間帶交叉設計，露出背部線條，更是讓我愛不釋手。第二天晚上~為了ˊ3/8高雄超半馬，加強squat訓練，加強大腿肌力~~

2015-MACAU-MACACA-2

棒式&蠍式示範，蠍式可以讓屁股變翹~~穿legging後屁股翹不翹就很重要惹~~其實只要每天晚上左右兩邊各50下(分25/25做兩組)，慢慢的屁股線條會更明顯!!

回台灣後的隔天，大V陪我到田徑場慢跑，初五晚上天氣也蠻不錯的，就只穿上MACACA 【髖骨固定腰臀顯瘦長褲】和兩件式美背背心，套上平常外出的外套，我覺得這樣的穿搭看起來也很自在舒服。平常當作是內搭褲穿也是沒有問題的，不會看起來很突兀。【髖骨固定腰臀顯瘦長褲】實在太深得我心，初四回台灣後立馬洗，初五晚上剛好可以穿XD

初五的田徑場人不多，大家可能都還在過年，但是我實在不趕在怠惰惹，3/8就要去高雄挑戰25K~~在操場上面暖個身準備出發(BTW,運動前暖身非常重要喔!!才不會造成運動傷害或肌肉的拉傷)

【髖骨固定腰臀顯瘦長褲】延展性&固定性很好，即使大腿抬高延展或者深蹲，都沒有太大的問題，髖骨的地方還是很穩穩得被固定住!!

今天上場的是【兩件式美背背心】和【雙辮美背瑜伽背心】比起來，是屬於比較寬鬆型的款式，這一款我就蠻推薦偶爾想要放肆有小腹，或者是正在努力變身的女孩穿。腰際部分有個小小束口的地方，可以幫助運動時穩定衣物不要晃動，或者是喜歡比較短版衣服的女孩，可以將腰際的束口縮起來，往上拉~~這樣看起來就會有高高長腿的身材惹。

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跑前面幾圈，我特地請大V幫我拍幾張跑步的姿勢，看看衣服是不是服貼不晃動，拍了幾圈，衣服都很穩定的乖乖停留在應該在的位子，沒有跑上超過腰際

背心的背面，也是屬於寬鬆款式，但因為裡面有件內裡(可以加襯墊)，所以不用害羞會曝光，反而會有一點點若隱若現的SEXY~~

初七好時光大安開春甩油跑，穿上另一款腰際有好時光色的【美形髖骨固定瑜伽長褲】跟好女孩們一起繞著大安森林公園跑7K(約莫是三圈)，雖然是以瑜珈為出發點設計的款式，不過跑完7K也不會覺得悶熱，還是覺得很透氣。這一款與【髖骨固定腰臀顯瘦長褲】比起來，褲管比較長一些些，大概差個1-1.5公分左右。夢幻蕾絲的腰間設計，穿起來也別有女人味的fu，更襯托出女人的線條~

MACACA長褲