產後第一次正式踏入運動圈
(女鵝已經快一歲了，掩面)
這次踏進台北南京復興商圈一個打造女神與仙女的樂園
好時光女生運動樂園 Café de GTFP
有一種回到少女的感覺！
全職媽媽每天一直繞著女鵝打轉，完全沒有個人時間(但還是很幸福)
直到最近把女鵝送去托嬰中心
才有時間跑來運動！！
復出運動第一場
我選擇了｜空中瑜珈 Aerial Yoga｜
空瑜別名反重力瑜珈
主要是利用懸垂掛的布，藉反地心引力與掛布支撐身體，達到訓練的效果！！
✓鍛鍊核心 ✓訓練身體協調 ✓體態勻稱 ✓促進循環 ✓舒緩壓力 ✓身心放鬆
[圖片來源：好時光FB]
空中瑜珈教室小而美
算一算滿班人數只有十名
師生比1:10
老師可以很確實地照顧到每個女神／仙女
CP值很高
今兒上課的老師是小羅老師
與一般瑜珈老師很不一樣
他肌肉線條超明顯
踏進教室時，我還一度以為我是不是跑錯到體能教室了
媽媽很怕上課結束後變得很狼狽，趕緊跟鏡子裡的自己拍一張！
｜拯救媽媽計畫｜
正式啟動
一開始
小羅老師認真講解著空中瑜珈要注意的事項
很貼心也很溫柔
和我之前曾經在某yoga會館的經驗完全天壤之別
::記得那次::
會館老師很兇，也不太理新手，
就跟我們說你們自己要注意看我的動作，不要做錯
::我心想::
雖然我只是來上體驗課，老師這種態度，我怎麼可能消費
本來一直擔心運動停了好久，會不會沒辦法跟上
::不過::
這樣的擔心好像太多餘了
我選了這堂[週二中午空瑜課程]
新手和老手都很適合上課
小羅老師會安排初階與進階的動作讓女神／仙女們選擇
課程資訊在好時光女生運動樂園 Café de GTFP 粉專都會公告
有標示『★』符號都適合初學者
在動作示範上面，
小羅老師都很仔細講解示範，講解完後才會讓我們跟著做，
並且會一一看我們每個人的姿勢
若有需要調整之處，小羅老師也會幫我們調整
像是這個動作危險性較高
就需要老師一一指導，才能自行操作
//課後心得//
空中瑜珈非常適合各種年齡層的女人／女孩來上
由於課程強度老師將會依照學員程度調整
要低強度、高強度、只想擺拍好看(誤)
老師都可以設計
所以
像我一樣很久沒運動、肌力有點差
也可以變成仙女
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//About 好時光女生運動樂園 Café de GTFP//
好時光Cafe de GTFP隱身在龍江路大樓內，對面就是華航大樓
從一樓就可以看到大大的帆布招牌
搭上電梯上到四樓就可通往女神之路
一進門就可以看到一面網鎂拍照牆
時尚的媽媽當然免不俗也要來拍一張到此一遊
這裡的上課卡實在太Q
雙眼緊盯著
好時光說 #只要相信就能做到
凡是有心想運動，絕對能夠變女神
不管是第一次體驗或者已經成為好女孩
每次上課前都要來這裡報到
若下班趕過來運動和運動完趕著去約會
這裡也有提供衛浴設備可以更衣簡單梳洗
課後
想和同學們聊聊天
一起罵老師上課怎麼都不手下留情(誤)
這裡也提供小小休息區和吧台可以小坐休息(貼心+1)
課後參觀了一下另一間教室，裡面有 #少女心粉紅色槓鈴
想要加強訓練肌肉線條
好時光也有｜私人教練｜課程
團體課程除了空中瑜珈外，
好時光還有「TRX、基礎重訓、ZUMBA、Pilates」
只要購買好幣GOOD TOKEN
課程都是可以混搭選擇，不用一直固定上同一類型的課程(貼心再+1)
除此之外
若是姊妹淘們、學校團體或公司部門想要一起豪邁的包班上課當女神
好時光也很歡迎大家團體包班上課
若有任何課程上面問題都可以直接打電話(02)2507-5976詢問
比較害羞的女孩也可以透過LINEorFB 諮詢
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