目前分類:路跑|賽事 (27)
- Oct 08 Thu 2015 11:24
▍運動。訓練▍女子專屬的訓練課程,名古屋女子馬拉松訓練Nagoya Marathon(報名即送saucony跑鞋)
- Jul 21 Tue 2015 09:54
▍運動。訓練▍GoodTime Workouts Channel。夏日運動特輯,byebye蝴蝶袖!
- Jul 16 Thu 2015 12:16
▍運動。訓練▍GoodTime Workouts Channel。夏日運動特輯,擁有蜜大腿&蜜桃臀微笑曲線!
台灣女生由於天生的體型關係,臀部總是不會有西方人好看,尤其扁身的女孩,屁股更容易看起來扁扁的,之前就常follow 很多名模的IG,發現國外名模都會常常練習深蹲,讓屁股微笑線更美麗,基於這樣的原因,特別請好時光黃金教練示範三個能夠讓蜜桃臀更加Up Up的方法囉!!
建議每兩天動一次**每組動作做20下**
- Jul 13 Mon 2015 00:30
▌運動。女性 ▌肌情一夏'15,好時光女子慢跑團,女孩一起肌力,打擊BlueMonday
從去年夏天因緣際會下加入了好時光慢跑團,我從一開始跑步喘吁吁的好女孩,開始挑戰半馬,今年春天更搖身一變成肌力班團長(其實團長並沒有特別厲害),因為我喜歡將這一份歡樂分享給更多的人,讓更多女孩們更認識好時光,找到自己一起歡樂運動的好朋友!!有伴一起運動,才不會偷懶!!
從今年春季班開始接下週一肌力班團長職位,夏季班上有許多好女孩都是春季班續報,第一堂課就讓我有熟悉的味道!這一次當然也有新加入的女孩,第一週讓我印象最深刻就是珊蓉媽媽帶著妹妹一起來,妹妹總是乖乖的在旁邊看著媽媽運動,天真無邪的她也帶來課堂上無比歡樂的氣氛。(被我稱之為小班長)
- Jun 27 Sat 2015 14:28
▍運動。賽事 ▍Hawaii Run夏威夷路跑XSkechers,小巴妞妞路跑初體驗
ALOHA!!夏威夷路跑,日頭赤炎炎,小妞路跑初體驗
從以前就一直很想要帶我家小妞去路跑賽,只是怕公里數太多,小巴妞妞無法負荷而作罷,這次剛好獲得4.5公里公關票一張,考量公里數不多,所以決定帶小妞一起體驗一下夏威夷的熱情!!
- Jun 25 Thu 2015 08:00
▍運動。賽事▍Wings For Life全球路跑,讓我們一起為不能跑的人而跑,自己是自己的終點
WingsForLife為不能跑的人而跑,台灣是全球共襄盛舉的三十五分之一,這一場有別於其他馬拉松賽事的路跑,第一名是最後一個抵達終點,每個人的終點都是自己,當你被車子追過停下來後,就代表這一場遊戲已經結束,當初知道這是一場全數將報名費捐出的公益路跑後,絲毫無任何猶豫就報名參加,即時最後因為某些因素,導致賽道移師到宜蘭也沒有讓我產生任何卻步,我決定要踏出我的雙腳替這些不能跑的人感受奔馳時的快感。
出發總有個方向,宜蘭Go!
- Jun 23 Tue 2015 08:00
▍運動。賽事▍2014鄉鎮馬。東港挺王爺RUN角頭半程馬拉松,用雙腳感受大鵬灣之美
- Apr 18 Sat 2015 20:11
▌運動。賽事▌2015中興新村懷舊路跑,綠蔭盎然微風徐徐
中興新村是大V兒時的回憶,裏頭綠意盎然,漫步起來挺浪漫的,凌晨四點,我們瘋狂的從台北開車到南投中興新村參加懷舊路跑12K,約莫兩個小時初頭,我們就已經抵達中興新村的大拱門,依照路標及志工的指示順利將車子停在光華七路上,再徒步走到大操場集合暖身。這一場賽事最大的贊助單位是新寶島時代村,當天活動的暖身操居然是帶跳小蘋果,真是讓我哭笑不得阿!!
- Jan 28 Wed 2015 22:55
▌運動。賽事 ▌好時光大安夜跑。動吃動吃。Episode24
- Jan 18 Sun 2015 22:57
▌運動。賽事 ▌2015起跑。踏出去一步才能離夢想更近,烏來峽谷超半馬(第四場半馬)
- Dec 21 Sun 2014 21:32
▌運動。賽事 ▌第三場半馬,台北富邦馬拉松,馬尾女孩站在自己的肩膀上
- Nov 07 Fri 2014 21:30
▌運動。跑步▌搶鮮體驗,Adidas跑路訓練Gym&Run課程,大腿肌力upup、翹臀upup
- Sep 21 Sun 2014 14:52
▌運動。跑步▌Mountain Athletics戶外訓練營|THE NORTH FACE-再次挑戰越野初階班
- Sep 03 Wed 2014 13:29
▌運動。跑步 ▌好時光秋季班'14。開課啦!!
- Aug 27 Wed 2014 23:08
▌運動。大安 ▌好時光大安夜跑團⋈第002集⋈2014.08.27
好時光大安夜跑團才上演第二級,女主角的我就請假去參加Adigirls活動,其實區長小姐我是去當好時光推廣大使,
讓所有人都知道,好時光的女孩是多麼活潑動人。
Adigirls活動結束後,帶著Mickey、采婷、錢錢、元元繼續到大安團站台,畢竟才第二集主角不能都沒有露臉阿!!
- Aug 20 Wed 2014 23:11
▌運動。大安 ▌好時光大安夜跑團⋈第001集⋈2014.08.20
好時光女生慢跑夏季班'14 結業了~為了讓大家能夠繼續保持運動的好習慣,除了秋季班W2、W4、W日班之外,
W1和W3都會另外揪團約跑,讓沒報名秋季班的女孩可以有運動的機會!!!
【Monday 星期一】⋈ 新店/景美團 阿獵/筱琪 ⋈ 板橋團 Mia/Winnie ⋈ 內湖團 Ashley
- Jul 01 Tue 2014 13:27
▌運動。跑步 ▌THE NORTH FACE戶外訓練營─越野跑訓練,挑戰海軍陸戰隊
生日前夕,我送給自己一個禮物>>挑戰越野跑
自從加入了好時光俱樂部後(誤),每周二晚上和100位女孩一起運動,讓我也越來越喜歡運動了,
也開始關注全國各項大大小小的戶外運動活動,6/28這一天起了大早,大V載著我到內湖極限運動公園參加THE NORTH FACE戶外訓練營,
- Jun 26 Thu 2014 12:59
▌運動。跑步 ▌好時光系列。跑久一點,LSD訓練 LESSON5
- Jun 24 Tue 2014 13:25
▌運動。跑步 ▌好時光系列。女孩們也要訓練◎核心肌力,外加中正紀念堂3圈 LESSON4
- Jun 18 Wed 2014 12:29
▌運動。跑步 ▌2014 NIKE WERUNTPE,我的第四年NIKE女生路跑+第三年NTC
2010年的夏天,我參加了第一場路跑活動|PUMA螢光夜跑 5K|,開啟了我路跑之路,
時間過得好快,現在已經是2014年,那時候,路跑在台灣還不算是件很風行的運動,變成上班族後,
長時間坐著,運動量也慢慢地降低,我開始參加路跑的原因,只是因為「要跑完10K」,平常需要定時運動。